2 semaines d’activités – Jour 4

Avec un peu plus de délai que j’avais d’abord prévu, voici 2 autres idées d’activités à explorer avec vos enfants cette semaine. Avez-vous eu l’occasion d’essayer certaines activités proposées dans les derniers jours?

Cette semaine, sur les médias sociaux, les idées de jeux et d’activités éducatives ou ressources académiques en tout genre foisonnent et circulent abondamment. Je continuerai à proposer quand même des activités simples à (presque!) tous les jours, pour les grands et les petits. Revenez me voir souvent!

Jouer dans le noir avec des lampes de poche

Quel enfant n’aime pas jouer avec une lampe de poche? C’est un attrait automatique, il y a quelque chose dans les jeux de lumières qui attire l’œil et capte l’intérêt très vite! Je souhaite donc ici vous proposer des idées de jeux intérieurs, ou même extérieurs, à faire avec vos enfants, les petits comme les grands! Alors on sort les lampes de poches et on joue!

• Partir à la recherche un objet en particulier ou d’une liste d’objets à retrouver;
• Faire des ombres au mur avec les mains ou des ombres chinoises derrière un drap blanc;
• Sortir dehors dans la cour le soir à la noirceur et jouer à s’éclairer dans le noir;
• Explorer le fond du garde-robe;
• Partir prendre une marche « spéciale » le soir avec les lampes de poches;
• Éclairer différentes surfaces pour découvrir l’effet lumineux: derrière une feuille de papier de soie, dans un bol métallique, dans un miroir, sur un luminaire en verre qui diffuse la lumière, à travers un verre d’eau, etc;
• Lire un livre éclairé d’une lampe de poche;
• S’éclairer avec différentes sortes de lumières d’appoint: jouet lumineux, lampe de poche régulière, lampe de poche pour enfants;
• Pour ajouter des notions académiques, tracer une lettre, un mot ou un nombre avec la lumière au mur et faire deviner aux autres ce qu’on a tracé;
• Proposer une course de lumière: un premier joueur raconte une devinette concernant un objet présent dans la pièce, les autres joueurs doivent éclairer l’objet décrit le plus vite possible!

 

Proposer des défis sportifs – Adolescents et grands enfants!

Pour les enfants plus vieux et les adolescents qui tournent en rond et sont en manque d’action, on leur propose des défis sportifs à relever à l’intérieur de la maison. Des défis ajustés à leurs capacités sont évidemment à recommander! Pour les accros de compétition, on peut proposer une série de défis à relever ou une compétition parent-enfant. Qui sera le plus persévérant? Le plus vite? Le plus agile? On enfile des souliers de course et on se met à l’action!

Voici quelques idées à ajuster selon leur âge et leur niveau d’agilité physique:

• Sortir dans la cour ou l’entrée et sauter à la corde le plus longtemps possible;
• Monter et descendre les escaliers de la maison 5 fois;
• Faire la chaise au mur le plus longtemps possible;
• Faire la planche: pieds au sol, le corps bien droit et on prend appui sur les mains, ou les avant-bras pour plus de difficulté;
• Monter et descendre de la première marche d’escalier ou d’un tabouret antidérapant le plus vite possible;
• Sauter sur place pendant 1-2 minutes;
• Push-ups: au mur pour les plus jeunes, au sol avec un appui aux genoux, ou au sol avec un appui aux pieds;
• Faire des sauts papillon ou jumping jacks (on peut chronométrer ou compter le nombre de sauts);
• Faire du vélo couché sur le dos (les pieds pédalent dans le vide, les jambes relevées);
• Course à pied autour du pâté de maison;
• Etc.

Il faut veiller à bien se placer sur une surface stable, avec de bons souliers pour les sauts et les activités exécutées rapidement. Aussi prendre soin de bien s’hydrater entre les défis sportifs. Suivre les capacités physiques de l’enfant ou du jeune afin de ne pas se surmener, mais un peu d’activité physique permettant un effort modéré à rigoureux est recommandé pour tous et à tous les jours. Vous pouvez également garder un journal de bord afin de documenter vos progrès!