Avec un peu plus de délai que j’avais d’abord prévu, voici 2 autres idées d’activités à explorer avec vos enfants cette semaine. Avez-vous eu l’occasion d’essayer certaines activités proposées dans les derniers jours?

Cette semaine, sur les médias sociaux, les idées de jeux et d’activités éducatives ou ressources académiques en tout genre foisonnent et circulent abondamment. Je continuerai à proposer quand même des activités simples à (presque!) tous les jours, pour les grands et les petits. Revenez me voir souvent!

Jouer dans le noir avec des lampes de poche

Quel enfant n’aime pas jouer avec une lampe de poche? C’est un attrait automatique, il y a quelque chose dans les jeux de lumières qui attire l’œil et capte l’intérêt très vite! Je souhaite donc ici vous proposer des idées de jeux intérieurs, ou même extérieurs, à faire avec vos enfants, les petits comme les grands! Alors on sort les lampes de poches et on joue!

• Partir à la recherche un objet en particulier ou d’une liste d’objets à retrouver;
• Faire des ombres au mur avec les mains ou des ombres chinoises derrière un drap blanc;
• Sortir dehors dans la cour le soir à la noirceur et jouer à s’éclairer dans le noir;
• Explorer le fond du garde-robe;
• Partir prendre une marche « spéciale » le soir avec les lampes de poches;
• Éclairer différentes surfaces pour découvrir l’effet lumineux: derrière une feuille de papier de soie, dans un bol métallique, dans un miroir, sur un luminaire en verre qui diffuse la lumière, à travers un verre d’eau, etc;
• Lire un livre éclairé d’une lampe de poche;
• S’éclairer avec différentes sortes de lumières d’appoint: jouet lumineux, lampe de poche régulière, lampe de poche pour enfants;
• Pour ajouter des notions académiques, tracer une lettre, un mot ou un nombre avec la lumière au mur et faire deviner aux autres ce qu’on a tracé;
• Proposer une course de lumière: un premier joueur raconte une devinette concernant un objet présent dans la pièce, les autres joueurs doivent éclairer l’objet décrit le plus vite possible!

Proposer des défis sportifs – Adolescents et grands enfants!

Pour les enfants plus vieux et les adolescents qui tournent en rond et sont en manque d’action, on leur propose des défis sportifs à relever à l’intérieur de la maison. Des défis ajustés à leurs capacités sont évidemment à recommander! Pour les accros de compétition, on peut proposer une série de défis à relever ou une compétition parent-enfant. Qui sera le plus persévérant? Le plus vite? Le plus agile? On enfile des souliers de course et on se met à l’action!

Voici quelques idées à ajuster selon leur âge et leur niveau d’agilité physique:

• Sortir dans la cour ou l’entrée et sauter à la corde le plus longtemps possible;
• Monter et descendre les escaliers de la maison 5 fois;
• Faire la chaise au mur le plus longtemps possible;
• Faire la planche: pieds au sol, le corps bien droit et on prend appui sur les mains, ou les avant-bras pour plus de difficulté;
• Monter et descendre de la première marche d’escalier ou d’un tabouret antidérapant le plus vite possible;
• Sauter sur place pendant 1-2 minutes;
• Push-ups: au mur pour les plus jeunes, au sol avec un appui aux genoux, ou au sol avec un appui aux pieds;
• Faire des sauts papillon ou jumping jacks (on peut chronométrer ou compter le nombre de sauts);
• Faire du vélo couché sur le dos (les pieds pédalent dans le vide, les jambes relevées);
• Course à pied autour du pâté de maison;
• Etc.

Il faut veiller à bien se placer sur une surface stable, avec de bons souliers pour les sauts et les activités exécutées rapidement. Aussi prendre soin de bien s’hydrater entre les défis sportifs. Suivre les capacités physiques de l’enfant ou du jeune afin de ne pas se surmener, mais un peu d’activité physique permettant un effort modéré à rigoureux est recommandé pour tous et à tous les jours. Vous pouvez également garder un journal de bord afin de documenter vos progrès!

Pour planifier des idées simples pour bouger et jouer à la maison et à faible coût, voici encore quelques suggestions d’activités!

La marche des animaux

Je vous recommande fortement de vous procurer le livre « La marche des animaux : Pour avoir une bonne posture » en version papier ou électronique ou même son tome 2, « La marche des animaux 2 ». Ce livre a été écrit par ma bonne amie Valérie Kempa, ergothérapeute, fondatrice de la maison d’édition ERGO Édition qui est maintenant sous la bannière Regard9. Ce livre présente ainsi des jeux moteurs permettant de se déplacer en imitant différents animaux.

Pour reprendre les mots de l’auteur, « ce livre a été conçu pour favoriser le développement sensori-moteur des enfants, qui est à la base de leur développement. ». Les activités motrices proposées sont présentées de façon ludique, créative et accompagnées d’illustrations magnifiques. Elles viennent ainsi stimuler le développement du contrôle postural, la planification motrice ainsi que la dissociation et la stabilité des bras et des jambes. Des coloriages des différents animaux se retrouvent également à la fin du livre ainsi que d’autres surprises et activités qui vous seront proposées.

Pour vous procurer La Marche des Animaux, rendez vous à l’adresse suivante :
https://www.regard9.ca/livres-ERGOedition.html

C’est la ressource parfaite pour stimuler les habiletés motrices des enfants à la maison!

Bacs d’exploration sensorielle

Des images de bacs remplis de macaronis, de riz et de trucs colorés circulent abondamment sur les réseaux sociaux tels que Pinterest, Facebook ou Instagram. Mais qu’est-ce que c’est exactement, un bac d’exploration sensorielle? À quoi ça sert?

Pour comprendre l’origine de ces bacs, il faut retourner aux bases du développement de l’enfant. Pour résumer simplement, le développement des sens chez les enfants se fait de manière progressive, il permet d’établir une base solide, avec le développement moteur, permettant par la suite le développement des habiletés plus raffinées tel que le langage ou les fonctions cognitives.

Le premier stade de jeu chez l’enfant est le stade sensori-moteur. Le bébé découvre ainsi son environnement à l’aide de ses sens : le toucher, le mouvement, la vue, l’ouïe, etc. Le jeu sensorimoteur et le jeu sensoriel font donc partie intégrante du développement de l’enfant et le raffinement de ces fonctions se poursuit tout au long de notre vie. Il n’y a qu’à penser au développement du goût, qui n’est définitivement pas le même à 4 ans qu’à 35 ans!

Attention, cette activité peut comporter de petits objets ne convenant pas à des enfants de moins de 3 ans vu les risques d’étouffement et un encadrement serré des parents est requis.

Afin de stimuler les sens, plus particulièrement le toucher, mais aussi les habiletés de discrimination tactile, la vue, le jeu créatif, on propose à l’enfant un bac rempli d’objets de textures variées. Utilisez ce que vous avez sous la main! Des macaronis, du riz, des lentilles, des retailles de papier déchiquetées, les idées ne manquent pas sur le web.

L’enfant explore ce bac à la recherche de petits objets et jouets qui y sont cachés ou s’y amuse un peu comme dans un bac à sable avec des pelles, des contenants, des ustensiles, des entonnoirs. Cette exploration permet également de stimuler les habiletés de motricité fine des enfants, qui doivent remplir, verser, vider, creuser, etc.

Votre enfant est plus vieux? Cachez-y des équations mathématiques à résoudre, des phrases à compléter, des mots à lire, etc. Les possibilités sont infinies!

Amusez-vous bien et revenez me voir demain pour d’autres idées d’activités!